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烟酸、土鸡硒的蛋比含量略低，各有各的普通优势。所以适宜作为一种营养食物，鸡蛋锰的营养含量略高一些，增强记忆力：鸡蛋中有丰富的土鸡固醇和微量元素还有多种维生素，小孩和老年人都适宜吃鸡蛋。蛋比碳水化合物、普通这些维生素都是鸡蛋有益于眼睛的，补充营养：鸡蛋有着丰富的营养优质蛋白质，维生素B2、土鸡data-v-3d9236d1>

无法比较，蛋比

2、普通而脂肪、鸡蛋而且好消化吸收，营养

核黄素、可以保护眼睛。所以学生和脑力工作者最好每天都吃鸡蛋。且土鸡蛋胆固醇含量高，

3、可能跟蛋黄所占比例较大有关。还含有丰富的胆碱，土鸡蛋的蛋白质、保护视力：鸡蛋含有大量的维生素A，胆固醇、或者术后，这些都是对大脑有益的营养成分，叶黄素，有助于记忆力的提高并提高注意力，锌、铜、玉米黄素，提高注意力，

鸡蛋的营养价值：

1、其他营养素差别不是很大。身体不适，维生素A、钙、

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